Профилактика заболеваний легких

Профилактика и препараты для бронхо-легочных заболеваний в домашних условиях

Профилактические меры, призванные защитить легкие от болезней, сводятся в первую очередь к профилактике простудных заболеваний и ОРВИ. Но как же защитить этот жизненно важный орган еще надежнее?

В первую очередь бросить курить (если такая привычка имеется). Курения негативно сказывается на здоровье бронхо-легочной системы и всего организма. Отказ от курения — важная профилактическая мера для сохранения здоровья.

Легкие

Обратите внимание на хронические заболеваниями носоглотки – это увеличивает  шансы на заболевание бронхитом. Если вы страдаете от хронического насморка, тонзиллита, фарингита и т.д. знайте эти болезни способствуют развитию инфекций верхних дыхательных путей, и если их не лечить, инфекции опускаются ниже, провоцируя острый бронхит и даже пневмонию.

Важно состояние зубной полости рта: больные зубы и частое воспаление десен также является очагом инфекции. Необходимо бороться и с этими болезнями, регулярно посещать стоматолога.

Профилактика требует поддержания санитарно-гигиенических условий в жилом помещении и на рабочем месте. Воздух в комнате или кабинете не должен быть сухим и излишне влажным. Если больной живет в большом городе с присущей ему плохой экологией, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха.

Для того чтобы не допустить перетекания острого бронхита в пневмонию, необходимо всеми известными способами повышать защитные функции организма, соблюдать постельный режим и лечебную диету с повышенным содержанием белков и витаминов. Регулярное употребление таких полезных продуктов, как бобы, морепродукты, злаковые культуры, красное, нежирное мясо, свежие фрукты, ягоды и овощи, снижают риск развития пневмонии.

Кроме того, старайтесь избегать сквозняков и переохлаждения. Самой лучшей профилактикой таких болезней, как пневмония, бронхит и ангина — является здоровый образ жизни. Активные занятия спортом, соблюдение правил личной гигиены, оптимистический настрой и полноценный отдых — будут способствовать укреплению вашего организма и подарят вам отличное самочувствие!

Особенной главой в профилактике бронхитов у детей стоит закаливание. Его стоит начинать с самых простых способов, даже они дают хороший эффект. Если малыш дома ходит в носочках, следует в начале на 15-20 минут давать ему пошлепать босиком.

Постепенно каждую неделю увеличивать время на 10-15 минут. В итоге несколько часов в день должно стать нормой. Очень хорошо, если есть возможность проводить такие процедуры на теплом песочке или траве на свежем воздухе.

Многие родители для профилактики используют ароматические эфирные масла и травяные чаи. Если нет противопоказаний и аллергии – это вполне действенный вариант.

Можно принимать ванны перед сном с лавандой например, хорошее и приятное лимонное масло, но оно в отличие от лаванды тонизирующее. Чай из фиалки трехцветной, ромашки, липы окажет положительное влияние не только на органы дыхания, но и на ЖКТ.

Для собственного здоровья и хорошего самочувствия ребенка желательно хотя бы раз в году на 15-20 дней уезжать в санатории, которые занимаются лечением и профилактикой лор-органов и бронхо-легочных заболеваний. Организм там получит комплексный заряд защитных свойств и приятных ощущений.

На нашем сайте представлены комплексные схемы применения продукции для профилактики различных заболеваний бронхолегочной системы.

Так же мы сделали для вас подборку самых эффективных препаратов для лечения болезней бронхо-легочной системы:

Пептидный комплекс для легких — Пептолайн (PeptoLine) 13 —  пептид для омоложения и восстановления дыхательной системы, для защиты и лечение легких, основанная на действии низкомолекулярного бронхопротекторного биорегуляторного олигопептида.

Пептид легких ПептоЛайн (PeptoLine) 13 пептид для  лечения и восстановления дыхательной системы, содержащий аминокислоты, способствует нормализации функции и клетки лёгких и слизистой оболочки бронхов.

 Для лечении пациентов с нарушением функций лёгких и бронхов при острых и хронических заболеваниях органов дыхания инфекционного и неинфекционного происхождения, а так же для поддержания функции органов дыхания у людей пожилого и старческого возраста.

Пептид для легких ПептоЛайн (PeptoLine) 13 — способствует улучшению самочувствия, снижению частоты приступов кашля и удушья, уменьшению количества отделяемой мокроты, повышению физической работоспособности. Уменьшает количество хрипов, а также снижает выделяемую мокроту.  Хорошо подходит для лечения простудных заболеваний взрослых и детей.

Пептид для бронхолегочной системы ПептоЛайн (PeptoLine) 13 — стимулирует функциональную активность основных клеточных элементов ткани легкого, снижает уровень спонтанной гибели клеток. Тем самым препарат оказывает трофическое и стабилизирующее действие на ткань легкого и бронхов, улучшает ее функции. Хорошо зарекомендовал себя в лечении бронхита, пневмонии.

Морфологические и функциональные изменения не только в тканях органов дыхания, но и в костной, мышечной и нервной системах — приводят к необратимым последствиям: деформации и уменьшению подвижности грудной клетки, и как следствие, нарушению легочной вентиляции; разрастанию соединительной ткани, сужению просвета бронхов, снижению перистальтических и дренажных свойств; уменьшению количества функционирующих капилляров и нарушению их проницаемости. В процессе старения изменяется и нервный аппарат, регулирующий дыхание, что приводит к снижению приспособления дыхания при физических нагрузках: затрудняется выработка условных дыхательных рефлексов, учащаются дыхательные аритмии, снижается кашлевой рефлекс. Результатом таких изменений является снижение способности бронхов к очищению от пыли и частичек сажи, что вызывает прогрессирование хронического бронхита, дыхательной недостаточности, аллергизацию организма и повышение риска развития онкологических процессов в легких.

ПептоЛайн № 13 пептид бронхолегочный рекомендуется применять:

• при возрастных изменениях организма, в качестве профилактики старения;
• для лечение легких
• при хроническом бронхите;
• при дыхательной аллергии;
• при бронхиальной астме;
• при эмфиземе легких;
• при пневмокониозах;
• при проявлении дыхательной недостаточности, в том числе при физических нагрузках;
• в качестве профилактики против образования опухолей легкого

Результат применения Пептолайн 13 пептид для лёгких и бронхов:

• оказывает выраженное антиоксидантное и омолаживающее воздействие;
• защищает органную и слизистую ткани бронхов;
• защищает альвеолярную ткань легких от повреждения;
• нормализует образование слизи и повышает местно-тканевой иммунитет;
• благоприятно воздействует на дыхательные центры головного мозга, нормализуя адаптивные свойства дыхательной системы при физических нагрузках;
• понижает аллергизацию организма;
• препятствует развитию обструктивного бронхита и бронхиальной астмы;
• способствует увеличению жизненного объема легких (ЖОЛ);
• нормализует насыщение крови кислородом

Состав пептид для легких ПептоЛайн 13:

вода, трансдермальный агент, низкомолекулярные биорегуляторные олигопептиды, сбалансированный комплекс аминокислот, янтарная и винная кислоты, полисорбат 80, экстракты: алтея, донника, мать-и-мачехи; эфирные масла: лимона, сладкого апельсина, эвкалипта, аниса.

Объем: 18 мл

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, гиперчувствительность.

Способ применения ПептоЛайн 13 для бронхо-лёгочной системы:

наносить в количестве 8-10 капель на кожу внутренней поверхности предплечья и втирать легкими массирующими движениями до полного впитывания 1 раз в сутки. Продолжительность применения – 2-3 месяца. Курсы рекомендуется проводить 2-3 раза в год.

Для повышения эффективности применения PeptoLine №13 рекомендуется применять в комплексе с другими препаратами, представленными на сайте ЗДОРОВ74.РФ

КУПИТЬ

Тюлений жир, капсулы Seal Oil

Капсулы тюленьего жира от компании Реджувитал (180 штук в упаковке) «Seal Oil + Policosanol Complex» — дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витаминов А, Д и Е — поистине уникальный источник здоровья, основу которого составляет жир гренландского тюленя!

Тюлений жир с поликозанолом — продукт животного происхождения, в несколько раз превосходящий по ценности известный всем рыбий жир. Он лучше усваивается организмом и более насыщен биологически активными веществами, что делает его действительно исключительным продуктом и дает пользу организму человека.

Основные фармакологические свойства «Тюленьего жира»:

• Противовоспалительное и антиоксидантное
• Гипохолестеринемическое и гиполипидемическое
• Нормогликемическое и антидиабетическое
• Гепато- и панкреопротекторное
• Противоишемическое и ангиопротекторное
• Тиреопротекторное
• Антиатеросклеротическое
• Противомиелосклеротическое
• Противоастеническое
• Общеукрепляющее

Состав тюленьего жира невероятно многогранен и обладает для организма человека огромной пользой и ценностью, так как не имеет аналогов по эффективности среди всех остальных жиров животного происхождения.

Жир тюленей является одним из немногочисленных природных источников таких Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, как: докозапентаеновая (DPA), докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая (EPA) кислоты.

В его состав также входит ряд жизненно необходимых витаминов, минеральных веществ и такое чудодейственное соединение как сквален — природный ненасыщенный углеводород, который участвует во многих биохимических процессах и способствует улучшению обмена веществ в организме человека на клеточном уровне. Сквален — предотвращает возникновение дефицита кислорода, является врагом онкологических заболеваний и многих болезней кожного покрова.

Тюлений жир представляет собой экологически чистый продукт, поскольку тюлени обитают в широтах, где большинство болезнетворных организмов погибает.

Сам по себе он уже является высокоэффективным оздоровительным комплексом, а, усиленный природным статином – поликозанолом, превращает «Seal Oil + Policosanol Complex» от «Rejuvital» в совершенную систему восстановления здоровья, не имеющую равных!

Тюлений жир с Омега-3- натуральный источник витаминов А и D. Витамин A участвует в работе зрительных анализаторов, защищает кожу и слизистые оболочки от атак свободных радикалов, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Витамин D необходим для формирования костей, так как способствует усвоению кальция и его связыванию в костной ткани, а также улучшает работу дыхательной системы.

Поликозанол – нутриент — биологически значимый элемент, необходимый человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности всех органов и систем. Нутриенты – это весь спектр питательных веществ, это поставщики энергии и залог гармоничного состояния организма.

«Seal Oil + Policosanol Complex» — это природный источник Омега-3 и непревзойденная сила исцеления!

Более подробно..

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b51b6d60b88dd00a892eeca/5b51f3184cfa8b00ab54e72e

Профилактика заболеваний легких — симптомы и лечение туберкулеза, пневмоторакса, отека

Профилактика заболеваний лёгких является мерой предупреждения различных форм осложнений после перенесённого гриппа и прочих респираторных заболеваний. Частыми формами осложнений являются пневмония и бронхит. Случаи заболеваний в последние годы участилисьв связи с:

• плохими экологическими условиями;
• ослабленным иммунитетом;
• действием вирусных инфекций.

Профилактика туберкулеза легких

Туберкулёзом лёгких называется инфекционное заболевание, передающееся от больного человека к здоровому бактериями Mycobactericum. Помимо человека туберкулезу могут быть подвержены животные: куры, грызуны, крупный рогатый скот.

Профилактика туберкулёза предполагает следующие мероприятия:

1. Вакцинация. Профилактика лёгких форм заболевания предполагает использование ослабленной разновидности штамма бактерии БЦЖ для вырабатывания иммунитета. Эффект от применения держится в течение пяти лет. Вакцинация вносится в календарь обязательных детских прививок и выполняется в первую неделю после рождения. Затем её повторяют в 7 и 14 лет.
2. Флюрография. Рекомендуется ежегодное прохождение. Помимо туберкулёза могут быть выявлены прочие болезни грудной клетки и опухолевые образования.

Кроме того, следует повлиять на внешние факторы, которые влияют на возникновение заболевания:

• обеспечение должного качества жилищных условий (возможность регулярно проветривать помещение, получать ежедневно достаточное количество солнечного света);
• своевременное проведение профилактики возникновения профессиональных заболеваний;
• налаживание полноценного питания.

Профилактика туберкулеза легких у взрослых

Вызывающая туберкулёз инфекция ухудшает общую эпидемиологическую ситуацию и может одновременно передаваться множеству людей.

Основными симптомами туберкулёза являются:

• сильный надсадный кашель;
• апатия;
• нарушения сна;
• бледность кожи;
• утрата аппетита.

Лечение туберкулеза включает:

• диету с высоким содержанием калорий;
• санаторный отдых;
• устранение поражённого участка оперативным путём в тяжёлых случаях.

Профилактика туберкулеза легких у взрослых включает в себя следующие основные мероприятия:

• ежегодно проводимое флюорографическое обследование;
• раннее выявление возбудителя заболевания;
• наблюдение в диспансере.

Профилактика воспаления легких

Профилактика болезней лёгких обязательно предполагает комплекс мероприятий, направленных на предотвращение возможности развития пневмонии. Так называется процесс воспаления лёгочной ткани. Пневмония может быть классифицирована на несколько разновидностей, относится к острым инфекционным заболеваниям.

Предотвратить воспаление лёгких можно таким методами:

• вакцинация пневмококковой или противогриппозной вакцинами;
• своевременное выявление и лечение всех форм ОРВИ;
• проведение закаливающих процедур.

Рекомендуется прохождение курса реабилитации после окончания стационарного лечения.

Силикоз легких — симптомы, лечение и профилактика

Профилактика застойных явлений в лёгких невозможна без качественного предупреждения силикоза. Это профессиональное заболевание, развивающееся вследствие длительного вдыхания пыли с двуокисью кремния. Болезни подвержены шахтёры и рабочие некоторых прочих специальностей. Среди основных симптомов отмечаются:

• удушье;
• одышка;
• сухой кашель.

Лечение силикоза предполагает изменение образа жизни и окончание вредной работы. В последующем рекомендуется:

• соблюдение диетных предписаний;
• дыхательные упражнения.

Упражнения для дыхания предполагают последовательные вдохи через одну ноздрю с выпусканием воздуха через другую. Затем серия повторяется в обратной последовательности. Общее время пять минут.

Больному следует есть больше мясных продуктов, употреблять пищу с высоким содержанием белка. Это бобовые, яйца, брюссельская капуста. Рекомендуется принимать молочные продукты.

Профилактика предполагает применение средств индивидуальной защиты: респираторов, масок. Также рекомендуется:

• бросить курить;
• вести активный образ жизни;
• регулярно (один раз в полгода) проходить профилактический осмотр на предприятии.

Профилактика абсцесса легкого

Абсцессом называется неспецифическое воспаление ткани, сопровождающееся расплавлением и формированием некротических, гнойных полостей.

К мероприятиям неспецифической профилактики абсцесса легкого относятся:

• своевременное выявление и терапия бронхитов и пневмоний;
• санация очаговых инфекционных поражений;
• недопущение аспирации верхних дыхательных путей.

Профилактика хронической обструктивной болезни легких

Профилактика заболеваний лёгких невозможна без мер по недопущению возникновения и развития обструктивных заболеваний. Такие патологические состояния сопровождаются процессами воспаления в органах дыхания. Функциональность всей дыхательной системы при этом резко понижается.

Профилактика лечения лёгких в данном случае предполагает:

• проведение вакцинации, устраняющей возможности поражения пневмококком и гриппом;
• применение препаратов, указанных врачом как необходимые в данной ситуации;
• аэробные нагрузки, включающие в себя плавание и бег;
• регулярное (три раза в неделю) проведение ингаляции.

Для ингаляции используются растворы ромашки аптечной или перечной мяты на кипятке. Концентрация три столовые ложки на литр воды, можно заливать до трёх литров. Раствор помещается в таз, к нему надо наклониться и накрыть голову одеялом. Равномерно дышать от 5 до 10 минут.

Среди медицинских средств профилактики можно отметить:

• Теофиллин;
• Глицин;
• Трувент.

Любое из этих средств надо применять по одной таблетке за полчаса до еды. Не более трёх раз в сутки.

Профилактика отека легких

Отёком лёгких называется патологическое состояние, обуславливающееся пропотеванием жидкостей из капилляров лёгких в лёгочные альвеолы. Результатом становится резкое нарушение процессов газообмена, гипоксия внутренних органов и тканей. Больной испытывает удушье, его кожа синеет.

Для качественной профилактики отёка лёгких необходимы:

• своевременная диагностика;
• полноценная терапия болезней, способных вызвать описываемое состояние.

Профилактика плеврита легких

Плеврит лёгких означает поражение воспалением серозной оболочки, которая окружает лёгкие и называется плеврой. Обычно плеврит является осложнением болезни, протекающей в организме.

Профилактика заболеваний лёгких включает в себя эффективные меры по недопущению возникновения и развития плеврита:

• прохождение рентгеновского исследования при подозрении на переохлаждение;
• закаливающие процедуры;
• использование индивидуальных мер защиты при работе на вредном производстве;
• полный отказ от курения;
• меры по укреплению иммунитета.

Также следует регулярно проходить профилактические осмотры на производстве и обращаться к врачу при первом подозрении на плеврит.

Профилактика застоя в легких у лежачих больных

Застой в лёгких у лежачих больных является частым явлением. Состояние вызывается застаивание крови или жидкости в легочных тканях при малой подвижности. Результатом оказываются пролежни и отёки, если вовремя не оказывать помощь ситуация может привести к смерти.

Для профилактики подобного явления рекомендуется:

• периодический массаж грудной клетки и области лёгких;
• зарядка каждое утро, если больной может двигать руками.

Эффективно выполнение комплекса дыхательных упражнений. Для этого надо сесть удобно, закрыть глаза и последовательно выполнять глубокие полные вдохи, чередуя их с выдохами. Вдохи и выдохи равны по продолжительности. Общее время исполнения от 5 до 10 минут.

Профилактика для легких курильщика

Практически все заядлые курильщики испытывают проблемы с лёгкими. Профилактика для лёгких курильщика означает помощь организму в восстановлении их полноценного функционирования для нормальной выработки сурфактанта. В этих целях предполагается выполнение некоторых простых действий:

• проведение дыхательной гимнастики (серия последовательных вдохов и выдохов равной продолжительности);
• приём препаратов для отхаркивания.

Среди последних выделяются такие средства:

• Лазолван;
• Геделикс;
• Муколтин.

Все перечисленные медикаменты способствуют скорейшей очистке лёгких от курения. Обеспечивается качественная очистка дыхательных путей и выведение мокроты. Норма приёма составляет одну чайную ложку сиропа три раза в день.

Профилактика гнойных заболеваний легких

Проявляются внезапно на фоне недомогания. Больной ощущает озноб, тупые, ноющие боли в грудной клетке, у него растёт температура до 38-39°С. Впоследствии трудно назвать дату и точное время начала болезни.

Профилактические меры сводятся к следующему:

• рентген при подозрении на возникновение болезни;
• регулярное прохождение профилактического осмотра (по меньшей мере, один раз в шесть месяцев).

При выявлении заболевания следует своевременно и полностью выполнять все врачебные предписания по терапии.

Пневмоторакс легкого — лечение и профилактика

Пневмотораксом лёгкого называется патологическое явление, при котором происходит попадание воздуха в плевральную полость, в результате чего происходит полное или частичное спадание лёгкого. Нарушается газовый обмен и снабжение организма кислородом.

Лечение заключается в следующем:

1. Прекращение доступа воздуха в плевральную полость.
2. Устранение из неё уже имеющегося там воздуха.

Для этого пациента помещают в стационарное медицинское учреждение. Как правило, в хирургическое отделение.

Последующая профилактика описываемого состояния предполагает:

• полный отказ от курения;
• избегание действий, которые вызывают разрыв ткани лёгких (не рекомендуется делать резкие движения, прыгать в воду или растягивать грудную клетку).

Профилактика фиброза легких

Фиброз — болезненное состояние, угрожающее дыханию. В лёгких образуется соединительная ткань, способствующая накапливанию критической массы.

Комплекс профилактических мероприятий по предупреждению заболевания включает в себя:

• полноценное питание с большим количеством белковых продуктов;
• выполнение дыхательной гимнастики;
• устранение стрессовых ситуаций.

Важно избегать воздействия лёгочных инфекций и воспалительных процессов.

Препараты для профилактики лёгких

Для профилактики заболеваний легких используют  сиропы:

• Лазолван;
• Ацетилцистеин;
• Геделикс;
• Аскорил.

Обладают сильным отхаркивающим действием и способностью к разжижению мокроты. Обеспечивают устранение из организма. Принимать надо по чайной ложке несколько раз в сутки до еды.

Эффективны таблетки Муколтин. За короткий срок выводят из лёгких мокроту и слизь. Очищают лёгкие после курения.

Профилактика лёгких народными средствами

Если вас интересует, что пить натуральное для профилактики лёгких, предлагаем средства народной медицины. Настои лекарственных трав эффективны для профилактики туберкулёза лёгких, сифилиса трихомониаза.

Полезны травы:

• аптечная ромашка;
• багульник;
• зверобой;
• липа;
• подорожник;
• чабрец;
• корень девясила;
• мать и мачеха.

Рецепт прост. Чайная ложка травы помещается в стакан кипятка и после настаивания в течение 20 минут средство готово к употреблению.

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/legkie/

Как позаботиться о здоровье легких: дыхательные упражнения и другие советы

sh: 1: —format=html: not found

В связи с распространением коронавируса все больше говорят о том, как важно укреплять здоровье легких и делать дыхательные упражнения. О том, что они из себя представляют и как их правильно выполнять, рассказывают врач физикальной и реабилитационной медицины Ингрида Тамбора и фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня.

Дыхание столь же важно для организма, как и сердечная деятельность, подчеркивает И.Тамбора. Оно уникально тем, что происходит автоматически. Дыхание обеспечивается дыхательным аппаратом, который заботится о притоке воздуха в легочные альвеолы, в которых происходит газообмен между внешней средой и кровью.

Легкие человека состоят в основном из мелких, содержащих воздух мешочков — альвеол, число которых достигает около 300 миллионов. По дыхательным путям (горлу, гортани, трахее и бронхам, которые входят в легкие и образуют в них мелкую сетку — бронхиолы) воздух попадает из внешней среды в альвеолы.

Дыхательный цикл состоит из вдоха и выдоха. У взрослого человека в состоянии покоя за одну минуту в легкие поступает и выходит из них около 4 литров воздуха.

Альвеолы окружены кровеносными сосудами — легочными капиллярами, по которым течет кровь, а через тонкие стенки капилляров происходит обмен кислорода и углекислого газа.

Во время большой нагрузки поток воздуха может увеличиться в 30-40 раз, а кровоток — в 5-6 раз.

Дыхательная система выполняет и другие функции. Она защищает организм от микробов, образует звуки речи, влияет на содержание биологически активных лекарств в крови. Легкие работают как сетка, растворяющая сгустки крови.

Что такое правильное дыхание?

При правильном дыхании грудная клетка расширяется во всех направлениях и живот выдвигается вперед. Это называется дыханием смешанного типа, поясняет врач. Правильно дышать следует через нос — чтобы согреть воздух и обеспечить функцию защиты от микробов. Бывают случаи, когда тип дыхание изменен, например, человек дышит больше грудью или животом.

Такой тип дыхания называется «грудным» или «брюшным». У женщин физиологически больше выражен грудной тип дыхания, а у мужчин — брюшной. Если обеспечивается достаточный газообмен в легких, это не создает проблем для здоровья. Важно дышать достаточно глубоко, обеспечивая полноценное дыхание.

Поэтому физиологически человек время от времени делает глубокие вдохи и выдохи.

Неправильно дышать через рот, поверхностно и быстро. Тогда воздух не достигает нижних альвеол легких. Неправильным дыхание может быть также по другим причинам — из-за стресса, болезни, после операции. У малоподвижных людей дыхание также ослабевает, что приводит к нежелательным последствиям для организма.

Польза от дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения поддерживают и восстанавливают функциональные возможности легких, которые важны для всего организма. Воздух, так же, как и пища, дает организму энергию.

Улучшается самочувствие, в организме происходят многие положительные процессы: в легких улучшается кровообращение и вентиляция, организм активнее снабжается кислородом.

Однако нужно учитывать, что эффект от дыхательных упражнений не продолжителен — упражнения действуют, пока их выполняют. Поэтому важно делать ежедневно, через каждый час.

Для долгосрочного укрепления дыхательной системы необходимо заниматься физическими упражнениями, давать себе аэробную, циклическую нагрузку.

Это прогулки в среднем темпе, бег, ходьба с палками, езда на велосипеде. Во время физической нагрузки увеличивается потребность организма в кислороде, дыхание становится более глубоким, частым и эффективным.

Таким образом укрепляется и сердечно-сосудистая, и дыхательная система.

Разные подходы

Для начала нужно понять цель дыхательных упражнений, подчеркивает И. Тамбора. Их можно практиковать для общего воздействия на дыхательную систему или с конкретной целью — помогать выздороветь или поддерживать функцию легких в случае хронических заболеваний.

Зная цель, можно обратиться к специалисту, чтобы тот показал наиболее подходящие дыхательные упражнения. Например, при одних заболеваниях органов дыхания можно применять технику глубокого или форсированного выдоха, а при других — нет.

В одном случае цель — это активизировать дыхательный центр, добиться восстановления полноценного дыхания, в другом же целью будет успокоить дыхание, уменьшить его частоту, уравновесить соотношение вдоха и выдоха.

Для лечения и профилактики легочных заболеваний

Дыхательные упражнения непременно рекомендуются при лечении заболеваний легких или на стадии выздоровления, а также в случае хронических легочных заболеваний.

При хронических заболеваниях (острая пневмония, бронхит, хронический бронхит, обострение бронхиальной астмы) к выполнению упражнений следует приступать, как только температура тела нормализовалась или упала до субфебрильной (~37,0 градусов).

Дыхательные упражнения помогают уменьшить воспаление и быстрее выздороветь.

В связи с новым вирусом Covid-19 рекомендуется делать упражнение глубокого дыхания: после глубокого вдоха через нос задержать дыхание, выдержать паузу, сколько сможете, примерно до 10 секунд, и медленно сделать выдох через рот. Повторить 4-6 раз. Делать по несколько раз в день.

Второе упражнение — при физической нагрузке сделайте вдох через нос, а выдох — через суженный рот. Это упражнение называется ''губной тормоз''. Оно выравнивает воздушный поток в органах дыхания, улучшает снабжение кислородом и уменьшает одышку при физической нагрузке.

Третье упражнение — «диафрагмальное дыхание». Его выполняют, лежа на спине, при этом ноги согнуты в коленях, одна рука лежит на животе, другая — на груди, вдох через нос — живот надувается, выдох через рот — живот сдувается. Повторить 4-6 раз.

Лучше всего делать упражнения на свежем воздухе. Если же такой возможности и заниматься дыхательной гимнастикой приходится в помещениях, их нужно предварительно хорошо проветрить. Не следует делать упражнения на сквозняке.

Если вы делаете упражнения на улице, остерегайтесь прохладного, влажного воздуха, так как, возможно, бронхи будут реагировать на холодный воздух, особенно, если вы недавно переболели заболеванием легких. В таком случае на лицо рекомендуется повязать шарф и дышать через нос, чтобы согреть воздух. Дышите медленнее и старайтесь дышать больше нижней частью легких.

Важно! Дышать нужно всем, и дыхательные упражнения пригодятся каждому, однако бывают ситуации, например, при остром заболевании, когда предписан полный покой и упражнения необходимо отложить.

Обратите внимание! Если дыхательные упражнения вызывают головокружение, это значит, что упражнение повторялось слишком много раз или делается неправильно.

Оздоровление легких в домашних условиях

В домашних условиях рекомендуется чаще менять позы в положении сидя или лежа.

Время от времени нужно подвигаться, проветрить помещения, организовать активные паузы с упражнениями на растяжку, разминку суставов, глубокое дыхание.

Полезными будут также силовые упражнения: приседания, потягивание на носках, отжимание руками от стены, стола или пола, упражнения для брюшного пресса, гантели размером побольше или поменьше — в зависимости от возможностей!

Упражнения желательно согласовать с дыханием. Активные движения руками помогают расправить грудную клетку и легкие. В то же время активные движения на растяжку тела, например, наклоны в стороны с глубоким вдохом, улучшают эластичность легких. Таким образом улучшится функциональное состояние всего организма и здоровье легких.

Совет фармацевта

Для профилактики заболеваний и укрепления легких фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня рекомендует не забывать о дарах природы и натуральных средствах. После перенесенных легочных заболеваний восстановиться и укрепить легкие помогут пищевые добавки и чаи, содержащие эхинацею. Также полезным для легких будет издавна рекомендуемый аюрведой чай с имбирем, чесноком и корицей.

В профилактических целях можно употреблять натуральные пищевые добавки с высоким содержанием витамина C. Дома для антибактериальной терапии воздуха можно использовать эфирные масла чайного дерева или пихты. Рекомендуется гулять на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения.

Однако бывают случаи, когда с проветриванием помещений весной надо быть поосторожней — если наблюдаются симптомы весенней аллергии, то тогда увлекаться этим не следует.

В таких случаях проветривать помещения рекомендуется, только когда вас нет дома — если это возможно, чтобы избежать прямого контакта с аллергенами.

Источник: https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/kak-pozabotitsya-o-zdorove-legkih-dyhatelnye-uprazhneniya-i-drugie-sovety?id=52017285&all=true

Заболевания легких — острые хронические профилактика

Заболевания легких никогда не бывают простыми в лечении. Все они  с неприятными симптомами, серьезными причинами.

Мы с вами дышим, значит мы живы, живем.

Заболевания легких, что входит в систему дыхания:

• Верхние дыхательные пути, то чем мы привыкли втягивать воздух (полость носа, затем носоглотка, гортань).
• Ниже идет трахея, бронхи, сами легкие, их плевра.

• Наконец грудная клетка с нашими дыхательными мышцами.
• Сюда входят нервы с нервными окончаниями.

Невозможно понять, что у вас болит, если хотя бы немного не разобраться где и что находится в легких.

Познакомьтесь с ними, это совсем просто, если этого захотеть.

Итак, немного теории:

С носом и носоглоткой, все понятно, мы вдыхаем воздух, он проходит в трахею.

Она по области шеи спускается в грудной отдел. Там разветвляется на бронхи (правый, левый).

Бронхи – воздухоносные трубки, строение похожее на трахею. Стенки их представлены гладкой мускулатурой.

Внутренняя оболочка представляет собой мерцательный эпителий, клетки здесь выделяют слизь.

Спускаемся еще ниже, крупные бронхи здесь делятся на более мелкие, входят в легкие.

Разветвлений очень много (делятся на мелкие несколько раз).

Маленькие бронхи называют – бронхиолами. Это переходное звено между бронхами и легочной тканью.

Сами легкие держатся на бронхиальных разветвлениях и состоят из маленьких пузырьков – альвеол.

Они окружают бронхи со всех сторон.

Наши легкие сверху покрыты плеврой. Она выстилает легкие внутри очень плотно, снаружи выстилает грудную клетку внутри и еще верхнюю поверхность нашей диафрагмы.

Между внутренним и внешним слоем плевры есть щель с небольшим количеством жидкости.

Она выполняет функцию смазки между внутренним и внешним слоем плевры.

Таково строение легких, конечно в упрощенном варианте, но хочется, чтобы было понятно.

Легкие считаются главным органом жирового обмена.

Заболевания легких, самые распространенные:

Теперь о заболеваниях легких, начнем опять с самого начала – верхних дыхательных путей.

Отсюда начинаются, зарождаются болезни легких. Инфекции, вирусы – причина серьезных заболеваний легких.

Х О Б Л (хроническая обструктивная болезнь легких):

Воспаление в бронхах почти постоянно. Происходят большие изменения в газообмене легких.

1. Нарушается вся дыхательная функция организма, вплоть до остановки дыхания.
2. Провокатором болезни выступает никотин. Он содержит в своем составе до 500 токсических веществ, половина из которых канцерогены.
3. Одышка очень мучительный симптом данного заболевания. Как она возникает? Воздух к нам в легкие попадает через бронхиолы (маленькие бронхи).
4. Вот они — то и сужаются при данном заболевании, дышать становится тяжело.
5. Даже небольшая нагрузка вызывает одышку. Вместе с ней кашель, большое количество мокроты.

В группе риска люди, имеющие работу на вредном производстве с нездоровыми условиями труда (шахтеры, железнодорожники, строители, металлурги, рабочие на переработке зерна, хлопка).

Но и это не страшно так, как развитие рака у курящих. Такие больные абсолютно все курили. Женский организм вообще не приспособлен к табакокурению.

Лечение:

Немедленно бросать курить, вариантов выбора нет.

Большое влияние на здоровье легких оказывает экология, воздух вокруг нас, атмосфера где мы живем, если она загрязнена оказывает отрицательное влияние на нас.

Вот почему в городах должно быть чисто, убрано, посажены деревья и кустарники, а человек должен вести себя соответственно.

Эмфизема легких:

При данном заболевании также повреждается легочная ткань, нарушается обмен кислорода.

Образование большого количества углекислого газа.

Человек резко худеет, кожа краснеет, дыхание тяжелое, затрудненное.

Бронхиальная астма:

При таком заболевании нарушается проходимость бронхов, происходит   спазм мускулатуры мельчайших бронхов.

Происходит отек слизистой, закупорка вязкой мокротой. Это хроническое заболевание еще не совсем изученное.

Почему это происходит:

• Аллергические реакции к некоторым веществам. Страдают лица с инфекциями дыхательных верхних путей.
• Начинается заболевание с кашля, перед которым чувствует нехватку воздуха.
• Появляется одышка, отходит стекловидная мокрота.
• Начинается чихание, першение за грудиной, удушье.
• Нужно оберегаться от аллергенов (особенно животных).
• Принимать придется всю жизнь лекарства расширяющие бронхи, соблюдать специальную диету.
• Нормально и полноценно жить не сложно, если серьезно подходить к вопросам лечения.
• Ингаляторы должны постоянно быть с вами, если случилось так, что его с собой не оказалось, постарайтесь сесть и упереться руками со всех сил во что – то жесткое и постараться выдохнуть, а не вдыхать, как бы вам этого не хотелось.

Большую роль играет наследственность, если есть у двух родителей, у ребенка риск получить астму очень высок.

В лечении очень помогает использование соляных пещер (ионизированная соль).

Способствует прекрасному отхождению мокроты. Норма лечения: до 15 посещений три раза на год.

Прогноз для бронхиальной астмы благоприятный, если   правильно лечиться, а также своевременно, лечение назначается врачом.

Хотя астма считается неизлечимым заболеванием, ее можно долго держать в ремиссии.

Бронхоэктатическая болезнь:

При данном заболевании происходит расширение и деформация бронхов.

Возникает как следствие хронического бронхита, пневмонии или перенесенного гриппа.

Начинает нарушаться дренажная функция бронхов, скапливается много мокроты и происходит формирование воспалительного процесса в стенке бронха.

Проявляется:

• Отсутствием аппетита.
• Наличие слабости.
• Лицо становится одутловатым.
• Мучает отрыжка.
• Пальцы на наших руках принимают форму барабанных палочек.
• Ногти похожи как бы на форму часовых стекол.

Очень частые осложнения:

• Такое грозное осложнение как гангрена легких.
• Нарушение обмена белка (амилоидоз).
• Легочное сердце.
• Возможно легочное кровотечение.

Муковисцидоз:

Заболевание, связанное с генетикой, при котором почти не отходит мокрота, слизи.

Накопление происходит в бронхах усугубляется все повторяющимися инфекциями.

Пневмония:

У пневмонии бывает острое течение болезни, хроническое.

Острая пневмония – это воспаление легких. Инфекции попадают в организм, проникают в легочную ткань.

У нас появляется:

• Высокая температура.
• Озноб, нудный кашель.
• При активном дыхании ощущается боль за грудиной.

Лечить пневмонию нужно в условиях стационара. Прогноз при правильном, своевременном лечении благоприятный.

Хроническая пневмония:

При неправильном лечении острой пневмонии она принимает хроническую форму, протекает длительно, лечение нужно более интенсивное, правильное.

Вылечить заболевание можно при назначении адекватного лечения в стационаре.

Бронхит:

Воспаление проводящих воздух трубок – называют бронхитом. Он опасен тем, что не леченная его форма быстро переходит в хроническую его форму Х О Б Л.

• Большое значение имеет простуды, переохлаждения.
• Длительное время нахождения во влажном помещении, влажности.
• Хроническая, вялотекущая инфекция организма (вирусы, аллергические факторы).
• При бронхите нас беспокоят:
• Насморк.
• Постоянное першение горла.
• Хриплый голос.
• Саднение за грудиной.
• Сильное недомогание, разбитость.
• Изматывающий кашель.
• Болят все мышцы тела.

Подробнее читайте «Средства лечения бронхита», что бы острые проявления проходили быстрее одной недели.

Кашель может продолжаться до 2 недель и более. Как избавиться от него быстрее читайте «Кашель средства лечения».

Если острое течение болезни лечить неправильно или бессистемно, оно переходит в активную хроническую форму.

Это длительно протекающее воспаление бронхов, болезнь изматывает человека.

Нужно серьезно относиться к лечению при первых признаках бронхита, простуд.

Обратите внимание на провоцирующие заболевание факторы:

Если у вас вредные условия труда (на работе пыль, различные химикаты, аллергены) лучше защитить свой организм, либо совсем оградить его от мучений.

Возможно вам не подходит температурный режим работы (очень жарко или холодно, большая влажность).

Если это не поменять будете постоянно мучиться проявлениями болезни.

Очень великий риск заработать бронхиальную астму.

Абсцесс легкого:

Так называют воспаление легочной ткани с образованием полости.

Причинами развития являются инфекции, вирусы, аллергены.

Первичные абсцессы развиваются в здоровой легочной ткани.

Вторичные, как осложнение бронхита, пневмонии, рака легкого.

Появляются симптомы гибели легочной ткани (некроза):

• Повышается температура тела.
• Боль в грудной клетке, озноб.
• Кашель, одышка, сильная потливость.
• При адекватном лечении острая форма успешно лечится, но по статистике более 30% течение болезни приобретает хроническое направление.

Лечение строго стационарное, никаких самолечений.

Плеврит:

Воспаление оболочки, выстилающей поверхность легких (плевры) – называют плевритом.

Причинам развития данного заболевания, реакция на патологические процессы, происходящие в соседних органах.

Симптомы проявления:

• При сухой форме плеврита: боль в своей груди, усиливающуюся при кашле, дыхании.
• Слабость во всем организме.
• Повышенная температура.
• Изматывающий кашель.
• При экссудативном: ощущается тяжесть в боку, озноб, общее состояние тяжелое.

Лечение стационарное, прогноз благоприятен при своевременном обращении за помощью.

Пневмосклероз:

Бывают такие состояния, когда в легком разрастается соединительная, рубцовая ткань. Вот такое состояние называют – пневмосклероз.

Причинами являются перенесенные:

• Бронхит.
• Пневмония.
• Коклюш, корь.
• Застой крови в кровеносных сосудах.

Больной мучается кашлем, появляется одышка, хрипы.

Лечение строго больничное, очень длительное.

Туберкулез:

Возбудителем является палочка Коха. Передается по воздуху, через слюну.

Лечение очень длительное, практически пожизненное, современной медициной лечится.

Очень серьезная болезнь, заразна в открытой форме.

Принимает хроническое течение, где лечить ее довольно сложно.

Асфиксия:

Так называют нехватку кислорода в организме, происходит кислородное голодание клеток.

Возникает при травмах грудной клетки, шеи.

Патологических процессах, происходящих в гортани.

Нарушенных функциях мышц, отвечающих за дыхание.

Пневмоторакс:

• Проявляется внезапной очень резкой болью в груди с одышкой, кашлем.
• Кожа бледнеет, появляется пот, слабость.
• Малый, частый пульс, тахикардия.
• Разделяется на первичный, вторичный.
• Причина первичного пневмоторакса – курение.

Вторичная причина —  наследственность, генетическая предрасположенность к болезни.

Большое значение имеют индивидуальные особенности организма, неполноценность легочных соединительных структур.

Главное, это осложнение имеющихся болезней легких (эмфизема, пневмония, туберкулез и т. д).

Вспышки пневмоторакса во время эпидемии гриппа, ОРЗ.

Немедленная помощь врача.

Рак легкого:

Очень опасное заболевание имеющее хроническое течение.

Шансов на выживание очень мало даже при современной медицине.

Лечение оперативное по показаниям, химиотерапия и лучевая.

Не доводите себя до такого состояния, вовремя обследуйте свой организм, бросайте вредные привычки и живите.

Заболевания легких,  диагностика:

Назначаются:

• Флюорография каждые 6 месяцев.
• Рентгенография.
• Сдается общий анализ крови.
• Спирометрическое исследование.
• При особых случаях компьютерная томография.

И еще достаточное количество болезней легких: бериллиоз, инфаркт легкого, эхинококкоз, пневмокониоз, легочная эмболия, легочная гипертензия, мезотелиома, силикоз.

Профилактика заболеваний легких:

При первых намеках на простуду, появления кашля, повышения температуры обращайтесь за квалифицированной помощью, не тяните.

• Проходите диспансеризацию, есть огромнейший шанс поймать любую болезнь в самом развитии.
• Не игнорируйте такую вещь, потом поймете почему. Жизнь одна, страшно ее терять из – за халатности, лени.
• Заранее, чтобы обезопасить себя от данных мучений весной, осенью озаботьтесь вопросами вакцинации. Избежите многих неприятных моментов.
• Ежегодное вакцинирование от вируса гриппа на 40% обезопасит вас от такого рода заражения.
• Вакцинация от пневмококка для детей уже вошла в календарь прививок, а вот взрослым нужно заботиться самим, это только самое начало профилактических действий.
• Обязательна данная прививка для курильщиков, людям, часто болеющим со слабым иммунитетом.
• Посещайте центры здоровья.
• Всеми способами старайтесь бросить курить, контролируйте употребление спиртного, подробнее читайте «Как бросить курить в домашних условиях».

Заболевания легких очень серьезны по действию на организм человека, лечиться нужно серьезно, не оставляя никаких последствий.

Желаю всем здоровья, особенно моим любимым по духу женщинам.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Посмотрите видео, профилактика заболевания легких:



Источник: https://radavam60.ru/zabolevanija-legkih/