Лечение простуды голоданием

Лечение ОРЗ голоданием: часть 1

По словам многих тренеров, лечебное голодание или как его еще называют – разгрузочно-диетическая терапия – является эффективным средством лечения простудных заболеваний у спортсменов. Порой возникают ситуации, когда требуется срочно вылечить простуду и тогда на помощь приходит именно этот способ.

Не стоит бояться слова «голодание» и искать в нем отрицательный контекст.

Лучше задумайтесь над тем, что продолжительность жизни человека снижается на 25 лет в связи с простудными заболеваниями, не говоря уже о снижении работоспособности спортсмена.

Но ведь в течение жизни мы болеем не только ОРЗ, а потому стоит стремиться к тому, чтобы снизить заболеваемость и периоды лечения от ОРЗ к минимуму.

Чтобы эффективно лечиться, необходимо знать, как происходит заражение ОРЗ, чтобы иметь возможность распознать заболевание и начать лечение как можно раньше. Итак, заражение ОРЗ происходит в 3 этапа: контакт с инфекцией, переохлаждение, реакция организма.

Каждое заболевание проходит все три стадии, но не всегда ту или иную стадию можно выявить, т.к. она может слабо проявляться. Если отбросить первую стадию, то заболевания не будет вообще.

Это было доказано в результате многочисленных экспедиций на северный полюс, когда температуры были далеко не летние.

Другим важным фактором является и количество вирусов, которое успело попасть в организм. Когда вирусов совсем мало, нам хватает иммунных реакций, и мы даже не чувствует протекания болезни.

Если количество вирусов можно назвать средним, то мы чувствует недомогание, но заболевание проходит в легкой форме.

В результате же попадания большого количества вирусов в организм, заболевание проходит в тяжелой форме и сопровождается высокой температурой.

При помощи лечебного голодания можно вылечиться не только от ОРЗ, но и от гриппа, и даже от воспаления легких. Чтобы лечение проходило более эффективно, нужно начинать его как можно раньше. Начальная стадия насморка уже может стать сигналом к действию.

В случае с воспалением легких, выявить его может только врач, в то время как простое ОРЗ характеризуется повышением температуры до 38 градусов, а грипп – повышением температуры свыше 38 градусов.

Конечно, для восстановления от этих трех заболеваний потребуется различное время, но все-таки это возможно.

Как приступать к лечебному голоданию?

Первоочередным действие при лечебном голодании является очищение кишечника. Во многой современной популярной литературе говорится, что очищение кишечника – это не обязательная процедура. Между тем, пользу от нее при лечебном голодании трудно недооценить.

Содержимое желудочно-кишечного тракта человека составляет 3 кг, при том, что половина этого веса приходится на микробы. Большинство из этих микробов являются достаточно опасными, но не приносят вреда организму благодаря сдерживающим веществам, выделяемым организмом. Такими веществами являются a- и b-лимфоциты. Существуют также и г-лимфоциты, которые отвечают за тканевый иммунитет.

Таким образом, Вы уже наверняка поняли всю важность процедуры очищения кишечника. Проводя такую процедуру и лишаясь 1,5 кг микробов, Вы оставляете без «работы» огромное количество b- и г-лимфоцитов. Этого количества лимфоцитов с лихвой хватает для борьбы с вирусом простуды.

Очищение кишечника

Самым известным средством очищения кишечника является клизма. Тем не менее, она не является идеальным средством. В результате проведения данной процедуры очищается только толстый кишечник, в то время как тонкий кишечник не очищается.

Чтобы сделать клизму, Вам необходимо приготовить 1,5-2 литра теплого раствора и небольшое количество марганцевокислого калия. Воду необходимо подержать в кишечнике около 20 минут, чтобы дать раствориться плотному содержимому.

Для лечения легкой формы простуды достаточно проведения одной процедуры.

Другим эффективным способом, который наряду с толстым кишечником очищает также желудок и тонкий кишечник, т.е. весь желудочно-кишечный тракт – это магнезия. Для получения слабительного эффекта нужно принять внутрь 25-50 г сульфата магния.

Конечно, такая дозировка не является уникальной и при большем весе, соответственно, нужно принять больше магнезии. Действие препарата основано на его осмотических свойствах, способствуя разжижению содержимого кишечника.

Чтобы усилить действие препарата, достаточно запить его большим количеством воды. Но несмотря на то, что магнезия способна хорошо очистить желудочно-кишечный тракт, она обладает сильным раздражающим эффектом слизистой.

Поэтому прием магнезии противопоказан людям с язвами или гастритом. Кроме того, частое применение препарата может привести в атрофии слизистой оболочки желудка и кишечника.

Кроме магнезии можно использовать сорбит. Чтобы получить слабительный эффект, необходимо принять 150-200г сорбита и запить его большим количеством воды. Однако, если у Вас повышенная кислотность, то результата от приема сорбита Вы не получите.

Процесс голодания

В процессе голодания нельзя ничего есть, можно только пить. В качестве питья можно использовать простую воду либо минеральную. Конечно, лучше пить минеральную воду, т.к. она поможет сократить дефицит минералов и солей в организме, который неизбежно возникает в организме при голодании.

Уже в первые дни голодания можно заметить положительные сдвиги: улучшение общего состояния, облегчение дыхания. Но для полного излечения необходимо голодать до исчезновения всех симптомов простуды.

Источник: http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/lechenie-orz-golodaniem-501-article.html

Как вылечить самые

Друзья сегодня мы продолжаем говорить о реальных способах лечения так называемых «неизлечимых болезней». И один из самых распространенных вариантов это конечно «сухое голодание.

Термин сухое (полное) голодание встречается достаточно часто, также некоторые люди называют его, полным или абсолютным голоданием.

То есть абсолютное, голодание это полное воздержание от принятия, как пищи, так и воды.

Проводить, как и другие виды голоданий его достаточно легко, не надо использовать супер дорогостоящих технологий и средств, а надо всего лишь просто ничего не есть и не пить.

Хотя конечно это совсем не так просто как кажется на первый взгляд, тут понадобиться и большая сила воли и огромное желание стать здоровым и счастливым, что уже само по себе очень неплохо.

Сколько можно голодать без воды?

[adrotate group=»1″]Для начала разберемся, сколько же реально можно продержаться голодая без воды. Обычный срок, рекомендуемый при сухом голодании это до 5ти дней. Но и 3 дня на сухом голодание, это тоже уже очень не плохой срок, так как полное голодание многие считают в 2-3 раза более эффективным, чем обычное голодание с употреблением жидкости.

Экстремальными же сроками проведения сухого голодания и голодания без воды называют 7 дней, больше голодать без воды я вам точно не советую, иначе можно навредить своему здоровью, да и пяти дней такого полного голодания без поступления жидкости в организм бывает чаще всего достаточно.

Хотя иногда энтузиасты предлагают и 8ми дневные сухие голодания, а в книге рекордов Гиннесса зафиксировано полное голодание в 18 дней, да и многие йоги говорят что живут намного дольше занимаясь так называемым праноедением или солнцеедением, но испытывать на себе такие рекорды я не советую.

Мягкое и жесткое сухое голодание

Встречается еще 2 вида сухого голодания такие как «мягкое» и «жесткое» сухое голодание. При мягком голодании человек может контактировать с водой, он может умываться, принимать душ, и даже иногда полоскать рот, но мыть посуду с чистящим средством все равно нежелательно, иначе вода может впитаться в кожу с мылом, и вы получите сильное отравление.

При жестком сухом голодании, которое чаще всего и проводят, запрещен вообще любой контакт с водой, и даже очень рекомендуется на этот период переставать говорить, чтобы уменьшить потерю воды организмом. «Жесткое» сухое голодание является еще более быстрым и интенсивным видом голодания.

Какое голодание лучше думаю, никто не скажет однозначно, но я думаю, что если вы уже настроились очень серьезно на проведение сухого голодания, или четко решили лечиться от каких-то болезней, то будет лучше традиционный жесткий вид сухого голодания.

А если вы голодаете для своего удовольствия и комфортного самочувствия, то принять холодный или контрастный душ иногда, а очень многие люди отмечают даже дикое желание окунуться в прорубь при длительных сухих голоданиях, то я думаю, не стоит этому сопротивляться.

Получайте удовольствие от голодания

Ну или например вы хотите поцеловать любимого человека, но боитесь потому что получите небольшую порцию воды, я думаю это не столь принципиально и ничего страшного не произойдет. Ведь самое главное получать удовольствие, а оно иногда сказывается на здоровье еще лучше, чем любое голодание.

Кстати на счет занятий сексом при голоданиях я тоже не слышал прямых запретов, но часто у организма недостаточно свободной энергии при голодании, и он в целях ее экономии, обычно, не проявляет сильного желания.

[adrotate group=»3″]Но если у вас нет этой проблемы, или даже наоборот, то не напрягайтесь по этому поводу и не сопротивляйтесь естественным желаниям и потребностям. Но и если такого желания не возникает, скажу еще раз в этом нет ничего страшного, голодание большой стресс для организма, и он экономит энергию, перенаправляя ее в жизненно важные органы.

Но зато уже после проведения любого голодания, а в особенности сухого, почти всегда в разы наблюдается усиление полового желания и активности, и даже обострение чувствительности и наблюдается получение новых ощущений.

Кстати, по этому поводу и заметно увеличиваются шансы зачать и родить здорового ребенка, так что придется лишний раз перестраховаться, если это не входит в ваши планы. А если хотите родить так это вообще замечательно, как говориться плодитесь и размножайтесь.

Техника безопасности во время сухого голодания

Надо запомнить, что при любом виде сухого и полного голодания категорическизапрещено чистить зубы, так как при вашем желании вы можете легко повредить зубную эмаль щеткой, или попросту сильно сточить ваши зубы.

Но гигиену полости рта все-таки проводить желательно, для этого лучше всего с утра, сразу после пробуждения ото сна поскрести язык от корня к кончику обычной столовой ложкой, а образовавшийся налет просто смыть под струей проточной воды.

Дело в том, что организм при выведении вредных веществ выводит их и таким способом, и ему лучше помочь очиститься для более быстрого и эффективного результата.

При обычном голодании на воде чистить язык тоже полезно, ну и даже не голодая, эта привычка тоже поможет, улучшить состояние вашего тела, ваше здоровье и самочувствие.

Остальные методики, рекомендации и указания по проведению полного сухого голодания читайте во второй части данной статьи на портале обучения и саморазвития https://samosoverhenstvovanie.ru/

А также смотрите наш ютубканал —

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d11bc3199e81f00af59edbf/5d81fe2aa3f6e400ad807770

Голодание при орз, гриппе

Представим себе ситуацию. Вы заболели, пришли к врачу, а там вам назначили огромный список лекарств, дорогих лекарств и непонятно, нужны ли они вообще! Но у нашего организма есть собственные ресурсы, которые автоматически начинают действовать в борьбе с простудными заболеваниями. В этой статье мы расскажем, как лечить ОРЗ и грипп при помощи лечебного голодания

Первые симптомы ОРЗ

Головная боль, слабость, кашель, насморк — все это симптомы простуды, которые проявляются в первую очередь. Мы начинаем лечение и думаем что нужно принять таблетку как можно скорее в надежде, что эти симптомы быстро пройдут и мы будем здоровы.

Но так ли это на самом деле? Вовсе нет! Принимая таблетки, наша иммунная система ослабевает. Вы принимаете их снова и снова, самочувствие улучшается, но не становится таким прекрасным, как до болезни, а сама болезнь, тем временем, затягивается на две недели, а то и больше.

Это в лучшем случае! Ну, а в худшем, начнутся осложнения. 

Речь идёт не о всех лекарственных препаратах, а о тех, которые убирают симптомы простуды. Некоторые люди сразу принимают антибиотик. Но при простуде нас атакуют вирусы в большинстве случаев, а не бактерии, поэтому антибиотик будет совершенно неэффективен и нанесёт только вред, убив все полезные бактерии в организме, которые нам так необходимы. 

Как мы обычно лечим простуду. 

Выпиваем кучу таблеток, тем самым ослабляя иммунную систему, и отправляемся в места массового скопления людей или идём на работу, ведь за нас некому работать! Такой подход в лечении сильно противоречит правильной схеме! В результате можно подхватить более тяжёлую инфекцию и слечь на две, а то и три недели. Пневмония или воспаление лёгких — страшный диагноз, но далеко не самый страшный из тех, которыми могут закончиться наши похождения в больном состоянии. 

«Во время голода не стоит работать ….»

Гиппократ 

Раньше я болел по 5-6 раз в год и обязательно раз в год слегах от инфекционных осложнений. Опыт в лечении простудных и инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути, я имею огромный.

Это огорчает! Но нашёлся выход! Я стал регулярно практиковать голодания, очищать и укреплять свой организм с помощью отказа от еды на длительные промежутки времени.

Применяя этот метод, болезнь выбиваем меня из колеи максимум два раза в год, а иногда и раз в два года. 

Опыт лечения простуды голоданием

Поведаю вам о двух способах, которые я успешно применял в борьбе с простудными заболеваниями. Первый способ — это отказ от еды на некоторое время. А о втором важном и действенном способе, расскажу в следующей статье! 

Обратите внимание, если вы не имеете медицинского образования, что-то пошло не так или же присоединились инфекционные осложнения, вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет наблюдать на вашим состоянием и в случае чего, окажет традиционную медицинскую помощь!

При простуде пропадает аппетит

Болея, все ни раз обращали внимание на то, что кушать не хочется, а аппетита совсем нет.

Чувство голода полностью отсутствует из-за того, что сам организм подаёт сигналы мозгу, чтобы дополнительно не нагружать себя перевариванием пищи, а бросить все свои силы на борьбу с заболеванием.

Мало кто задумывается, но когда мы едим во время болезни, даже куриный бульон, большее количество крови приливает к органам пищеварениям для переваривания пищи, вместо того, чтобы доставлять клетки иммунитета к поражёнными воспалением слизистым. 

Начать стоит как можно раньше

Как только вы почувствовали ослабление организма и первые симптомы простуды, нужно как можно раньше приступить к её лечению голоданием! Если болезнь прогрессирует, то этот способ может быть недостаточно эффективным. Ваш организм не должен страдать от недостатка питательных веществ, витаминов и минералов, только в этом случае эффект от лечебного голодания будет положительным.

Это является вторым важнейшим условием при применении голодания в борьбе с инфекцией! Из вышесказанного следует, что голодать можно только в том случае, если вы до болезни питались полноценно и сбалансированно. Если же вы, незадолго до начала простуды, закончили курс голодания, то повторять его нельзя ни в коем случае, так как это может нанести больший вред организму.

Но такие случаи бывают редко! 

Постельный режим

Третьим, не менее важным условием для эффективного лечения простудных заболеваний, является постельный режим! Если вы будете переносить заболевание на ногах, то пользы от голодания не будет.

Тем более, что посещая людные места или работу, вы доставляете в организм дополнительную инфекцию. Не относитесь к простуде, как к какой-то мелочи! Советую отложить свои дела и работу.

Здоровье важнее всего!

Когда стоит остановиться

При появлении ацидозгого криза, который характеризуется запахом ацетона изо рта, стоит прекратить голодание. Когда появляется запах изо рта, в организме вырабатывается большое количество кортикостероидов, которые снижают воспалительный процесс.

Это может негативно повлиять на выздоровление, если ваш организм к этому времени не начал побеждать инфекцию. В этот период рекомендуется проконсультироваться с врачом и, если он подтвердит, что болезнь больше не угрожает жизни, то можно поголодать ещё пару дней.

В обратной ситуации нужно начать принимать пищу, чтобы добавить сил организму в борьбе с простудой. 

Таким образом, применяя лечебное голодание всего два-три дня, вы можете почувствовать себя здоровым и побороть болезнь. 

Болезни — это всегда тяжело и плохо. В такие моменты свой моральный дух нужно держать на высоте. 

Источник: https://xn----ftbdbaauvgppb2i.xn--p1ai/lechenie-orz-i-grippa-golodaniem

Как защитить себя от коронавируса. Голодание поможет?

Количество погибших от COVID 19 — около 5 000 человек, инфицированных примерно 100 000 Что это значит? Пора обработать тело антисептиком, одеть маску на голову и повесить чеснок на шею?  В принципе можно и так, но мы поговорим о более результативных методах.

Мы собрали для вас 5 фактов, как уменьшить риск заболевания коронавирусом. Эти советы универсальны, ведь вся суть вопроса заключается в увеличении защитных сил организма. COVID 19 принципиально такой же вирус как и все остальные.

Он не заходит в наш организм, как в открытые ворота, и не развивается беспрепятственно. Мы можем справиться с коронавирусом так же, как и с любым другим! Максимальный вред вирус нанесёт людям с изначально низким иммунитетом.

Статистика это хорошо демонстрирует: у ослабленных больных старше 50−60 лет шансы умереть от этой болезни выше всего.

1. Укрепляем иммунитет.

Чем сильнее иммунная система — тем быстрее и эффективнее она борется с вирусами. Наша иммунная система работает как огромная флешка (карта памяти). Если вирусные клетки туда попадают, организм фиксирует их у себя и учится с ними бороться.

Чем сильнее наш иммунитет, тем быстрее и эффективнее он запоминает вирусы и убивает их. Но проблема в том, что многие вирусы, которые вызывают простуду и грипп, часто мутируют и адаптируются к защитным свойствам организма. Из-за чего иммунные клетки не могут их распознать, затягивая процесс выздоровления.

Надо сделать так, чтобы наши защитные силы могли быстро идентифицировать новые виды инфекций и быстро их устранять.

Залог эффективной работы иммунитета заключается в обеспечении клеток необходимыми питательными веществами.

Это подтверждает здравый разум и учёные из Научно-исследовательского центра питания в Бостоне.

Важно увеличить потребление витаминов групп С, D, Е, В6, В12, минералов, пробиотиков и чайных компонентов. Это поможет усилить защитные ресурсы организма и снизить риск заболевания.

Мы рекомендуем добавить в рацион больше органической пищи (овощи и фрукты). Идеально, если она будет без добавления химических удобрений. Сократить потребление масел и рафинированной еды (консерванты и любые обработанные/пастеризованные продукты).

Помните, что наш организм изначально рассчитан на употребление продуктов природного происхождения. Отдавайте предпочтение растительной пище, которая содержит полифенолы.

Это позволит уменьшить воспалительные процессы в организме и избежать повреждения клеток.

 

2. Бороться со стрессом.

Даже если вы отлично питаетесь и у вас хороший иммунитет, всё равно можно стать жертвой новых вирусов, если каждый день перегружать себя чрезмерной работой. Вспомните пословицу: «От работы кони дохнут».

А от стрессов — тем более! 🙂 Доцент кафедры инфекционных заболеваний в Университете Джона Хопкинса Морган Катц подверждает, что стрессы с высокой долей вероятности могут навредить иммунной системе человека.

 Основные проблемы происходят из-за гормона кортизола, который вырабатывает наш организм в стрессовых ситуациях и нарушает работу иммунных клеток

Паника и истерия, которая раздувается СМИ, может быть ещё опаснее для людей, чем сам вирус. Особенно это касается впечатлительных людей, склонных к тревожности. На наш взгляд, за массовой истерией вокруг болезни, возможно, стоят политические интересы. Вспомните свиной грипп H1N1 — заболеваемость и смертность были гораздо выше! Тем не менее, паники было намного меньше.

В наше нелёгкое время эпидемий вирусных инфекций (а с COVID 19 у нас сейчас, напомним, целая пандемия) мы советуем не паниковать и минимизировать стресс.

3. Физические упражнения.

У лентяев, которые надеются защититься от коронавируса, прикупив только лишь здоровой пищи, шансов избежать болезни значительно меньше. Тем, кто не любит спорт, но ещё больше не хочет заболеть во время эпидемии COVID 19, придётся начать заниматься хотя бы пол часа в день.

Главное — не переусердствовуйте! Русские люди часто думают: «Чем больше, тем лучше!». Иногда это так, но точно не в тренировках. Свежее исследование ученых из США показывает, что интенсивные силовые нагрузки повышают риск простудных заболеваний.

Но если тренироваться с умом, то вы значительно улучшите качество жизни и обезопасите себя. Это подтверждает доктор медицинских наук Мичиганского университета Дженкинса Марк Мойяд. Он говорит, что регулярные физические упражнения заставляют лейкоциты и антитела циркулировать быстрее. Благодаря этому, организм может обнаружить инфекцию и начать борьбу с ней раньше.

Возвращаясь к предыдущему пункту о стрессе, Мойяд подчеркивает, что физическая активность позволяет снизить уровень кортизола (гормона стресса). По его словам, у людей, которые регулярно занимаются спортом, риски появления простуды гораздо ниже, чем у тех, кто избегает физических нагрузок.

4. Здоровый сон.

Как говорится: «Всё гениальное — просто». А мы добавим к этому: «Это простое даётся с самым большим трудом».

И ведь правда, что стоит лечь спать в 11-12 вечера, а проснуться в 6-7 утра? Нет же, для современного человека ночью начинаются самые интересные дела: посмотреть истории в Instagram, видео в , проверить почту, почитать пару интересных статей и т.д. и т.п. В итоге легли спать  в 2-3 часа, а утром проснулись разбитыми.

Тем временем учёные из Национального фонда сна делают новые открытия. Например, стало известно, что без достаточного количества сна организм вырабатывает меньше цитокинов. Это такой белок, который обеспечивает иммунный ответ во время инфекций и воспалений. Хронический недосып даже делает вакцину от гриппа менее эффективной, снижая способность организма бороться с вирусами.

Чтобы избежать нехватки сна и снижения иммунитета — эксперты советуют прекратить пользование телефоном и компьютером за час до сна (это похоже на совет не есть перед сном :)). Для тех, кто перешёл на удалённую работу, можно начать практиковать дневной сон: 2 раза по 30 минут в течении дня.

   

Источник: https://spagolod.ru/kak-zashhitit-sebya-ot-koronavirusa-golodanie-pomozhet/

Лечим простуду с помощью голодания. Часть 2

Простуду можно лечить с помощью целой кучи лекарств, а можно обойтись и без них. У нашего организма есть скрытые ресурсы, которые можно задействовать в борьбе с простудными заболеваниями. Как это сделать – читайте в этой статье.

В прошлой статье я рассмотрел больше теоретических вопросов относительно лечения простуды голоданием, в этой я больше внимания уделю практическим советам, расскажу о своем опыте и предостерегу от возможных ошибок.

Первые симптомы

Итак, вы почувствовали первые симптомы простуды – слабость, насморк, кашель, головная боль, и так далее. Самое время начать лечение. Конечно, можно выпить таблетку, и симптомы пропадут, вот только ничего хорошего из этого не выйдет. В лучшем случае, болезнь продолжится, и растянется на недели две, а то и больше.

Все это время ваш организм, с помощью иммунной системы, действие которой ослаблено таблеткой, будет бороться с инфекцией. Практически все это время вам придется и дальше принимать эти «чудо таблетки», чтобы избавляться от возникающих симптомов, но в любом случае, ваше самочувствие не будет таким, каким оно было еще до болезни.

Ну, а в худшем случае, начнутся осложнения.

Заметьте, тут я говорю не о всех лекарствах вообще, а только о различных противопростудных препаратах, которые просто убирают симптомы. Можно сразу же принять антибиотик, он убьет инфекцию, ведь при простуде нас атакуют бактерии, а не вирусы. Вот только кроме зловредных бактерий, он убьет еще и множество полезных, необходимых нам микроорганизмов.

Как мы обычно лечим простуду

Очень часто все происходит по несколько другом сценарию. Подавив действия иммунитета разными таблетками, мы и дальше продолжаем ходить на работу, бывать в местах массового скопления людей.

И, как результат, подхватываем еще инфекцию, только теперь уже что-то более серьезное, и слегаем с тяжелой болезнью недели на две, а то и три.

Воспаление легких, это еще не самый страшный вариант, который возможен в данной ситуации.

“Во время голода не стоит работать…”

 Гиппократ

Лично я болею простудными заболеваниями, где-то раз в два года, иногда раз в год.

Но так редко я начал болеть только после того, как начал практиковать регулярные голодания, как минимум раз в год очищая и укрепляя свой организм с помощью отказа от еды на длительный период времени.

До этого, я болел простудой по пять-шесть раз в год, и, как минимум один раз в год слегал от вирусной инфекции. Поэтому опыт в лечении различных инфекций, поражающих дыхательные пути, я, к своему несчастью, имею довольно большой.

Мой опыт лечения простуды голоданием

Исходя из этого опыта, я рекомендую лечить простуду двумя способами, один из которых, это отказ от еды на некоторое время, а о другом способе, я напишу в одной из следующих своих статей.

Еще раз скажу, что, если у вас нет медицинского образования, то вам обязательно необходимо «иметь под рукой» хорошего врача, который бы следил за вашим состоянием, и, если что-то пошло не так, если возникли какие-то осложнения, то мог бы оказать вам традиционную медицинскую помощь.

Начать стоит как можно раньше

Лечить простуду с помощью голодания необходимо уже на самых ранних стадиях, как только вы обнаружили у себя первые симптомы. Если болезнь у вас уже прогрессирует, то это может быть уже не эффективно.

Поэтому, как только вы заметили, что из носа течет, вы начали покашливать, и так далее, можете сразу же начать голодать.

Вторым, необходимым условием, при котором лечение голоданием будет эффективным, является достаточный запас в вашем организме как питательных веществ, так и витаминов с минералами.

То есть, голодать можно только тогда, когда вы перед этим, некоторый период времени, полноценно и сбалансированно питались, поставляя в организм все необходимое. Если вы, незадолго до начала простуды, окончили сеанс голодания, то повторять его нельзя ни в коем случае, это только навредит вам. Но такие ситуации случаются довольно редко.

Постельный режим

Ну, а третье условие успешного лечения простуды с помощью голодания, это обязательный постельный режим. Если вы будете переносить простуду на ногах, то пользы от голодания не будет никакой.

Кроме того, так вы еще и доставите в организм другую инфекцию, усложнив заболевание.

Поэтому, не стоит относится к простуде, как к какой-то мелочи, отложите свои дела и работу, ведь здоровье намного важнее.

Когда стоит остановится

Голодать при простуде следует до начала ацидозного криза, когда у вас появится характерный запах ацетона изо рта. Когда появляется этот запах, организм вырабатывает большое количество кортикостероидов, понижающих воспалительный процесс.

Если к этому моменту, ваш организм не начал одерживать верх над инфекцией, то торможение воспалительного процесса может негативно повлиять на выздоровление. Тут самое время проконсультироваться с врачом.

Если он подтвердит, что болезнь для вас уже неопасна, то можно продолжить голодать еще пару дней, чтобы остановить воспалительный процесс, который уже не нужен.

Если же вы, к этому моменту еще сильно больны, то необходимо начать принимать пищу, чтобы добавить организму необходимых сил, и не останавливать воспалительный процесс.

Таким образом, проголодав всего лишь два-три дня, вы уже за это время можете практически побороть болезнь, а отказавшись от еды еще на пару дней, почувствовать себя полностью здоровым, и, главное, это ощущение будет полностью соответствовать действительному положению вещей.

В противном случае, после нескольких дней отказа от еды, ваш организм все-равно, будет продолжать борьбу с инфекцией, находясь в лучшем состоянии, чем если бы вы принимали пищу.

Болезни – это всегда плохо, если ваш организм испытывает физическое недомогание, свой моральный дух следует держать на высоте. Вот очень красивое видео, с приятной музыкой, оно поможет восстановить вам духовное равновесие.

Источник: https://www.zdorblog.com/lechim-prostudu-golodaniem-2

Лечебное голодание. Как сжечь жир и вылечить простуду за 24 часа

В 2005 году Министерством здравоохранения РФ официально одобрено использование лечебного голодания с различными целями: снижение избыточного веса и сокращение подкожно-жировой клетчатки, лечение простудных заболеваний и гриппа, псориаза, неврозов и депрессивных состояний, гипертонической болезни, в т.ч. гипертонической нефропатии, облегчение проявлений аллергических заболеваний (атопическом дерматите, астме), снятие синдрома хронической усталости, применение в комплексной терапии при хроническом алкоголизме, а так же многих других заболеваниях.

«Облегченной версией » сухого голодания является периодическое голодание или интервальное, которое имеет ряд преимуществ над сухим голоданием. О моем опыте интервального голодания читайте здесь >>>

В России и за рубежом накоплен внушительный практический и научный опыт использования лечебного голодания.

Список заболеваний, при которых показано применение лечебного голодания весьма внушителен, но мы подробнее поговорим о том, как использовать сухое голодание для сжигании жира и облегчения состояния при простуде.

Это действительно мощная и работающая методика. И решившись на нее раз, вы наверняка захотите ее повторить снова и снова. Так как помимо основного воздействия, вы получите и косвенные показатели улучшения качества вашей жизни.

Но обо всем по порядку.

Многих пугает термин «сухое голодание». Поэтому так часто в медицинской литературе можно встретить определение «разгрузочно-диетическая терапия», но по сути это одно и тоже.

Удивительно, но голодание без воды или абсолютное голодание переносится гораздо легче голодания на воде, как бы это не казалось странным.

При этом позволяет сократить время отказа от пищи в 3 раза с сохранением силы лечебного воздействия от голодания.

Поэтому в нашей статье мы подробно остановимся только на этом виде лечебного голодания.

Минздрав России официально разрешил проводить лечебное голодание на воде в условиях стационара длительностью до 20 дней и сухого голодания — до 3 дней.

В домашних условиях без постоянного наблюдения врача оптимальным временем проведения сухого голодания считается от 24 до 36 часов.

Лечебноесухое голодание при простуде

Любая простуда начинается с проникновения вируса в организм человека. Даже если промочить ноги и замерзнуть, можно не заболеть, если вирусная инфекция не проникла внутрь клетки и не начала размножаться.

Но если вирус проник в клетку, то он встраивает свою ДНК в ДНК клетки и та начинает сама продуцировать вирусы. Дальше процесс начинает протекать стремительно.

Клетка погибает, и огромное количество вирусов высвобождается в кровоток, вызывая заболевание.

Число вирусов, вызывающих простудные заболевания, не так уж велико: грипп, парагрипп, риновирус, аденовирусная инфекция и респираторно-синцитиальная инфекция. Разнообразие бактерий, вызывающих простудные заболевания, конечно, намного больше. Но все эти вирусы объединяет одно общее свойство — они не могут проникать в клетку без воды.

Для того, чтобы проникнуть в клетку, вирусу необходимо выделить особые вещества, которые формируют в мембране клетки микротрубочки. По этим микротрубочкам вирусы и проникают в клетку. А формирование таких микротрубочек требует воды. Малейший водный дефицит приводит к тому, что мембраны клеток становятся непроницаемыми для вирусов и микробов.

Вирусы — существа весьма не стойкие. Предыдущее поколение вне клетки быстро погибает, а новое внутри клетки не успевает появиться.

Таким образом, человек выздоравливает в течение нескольких часов.

Поэтому, как только стали появляться первые признаки простуды: насморк, першение в горле и т.д. попробуйте применить сухое голодание. Как только почувствовали недомогание, полностью прекратите прием пищи и воды.

Сразу же после начала голодания симптомы простуды начинают очень быстро пропадать: исчезает насморк, облегчается дыхание, улучшается общее состояние, спадает температура.

Голодать нужно до тех пор, пока не исчезнут все симптомы простудного заболевания.

При простуде оптимальным временем голодания станет временной отрезок продолжительностью не более 36 часов, но на практике достаточно всего 12.

Если есть возможность, перед началом сухого голодания для лечения простуды, проведите очищение солевым слабительным, например Магния Сульфат. В этом случае эффект сухого голодания усилится в несколько раз. Более подробно о чистке и подготовке к сухому голоданию мы поговорим далее в разделе этой статьи «Подготовка к сухому голоданию».

Лечебное сухое голодание для сжигания подкожного жира

Жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды. Роль хранилища воды — это еще одна функция жировой ткани в организме. Поэтому пока в организме есть хоть 10 грамм жира, есть и 10 грамм воды.

Уменьшить количество жировой ткани в организме, не прибегая к методу липосакции, невозможно, т.к. количество жировых клеток (липоцитов) в организме строго предопределено. Возможно лишь сократить их объем, путем высвобождения из липоцитов жировых молекул с их последующим окислением.

Использование сухого голодания для сокращения подкожно-жировой клетчатки позволяет в кратчайшие сроки запустить процесс жиросжигания.

Организм, не получая воду из вне начинает ее черпать из собственной жировой ткани. Во время сухого голодания жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде.

Есть еще одна особенность сухого голодания, которая выгодно отличает его от водного. Во время водного голодания потеря жировой и мышечной массы идет приблизительно в одинаковой пропорции.

Во время сухого голодания жировая ткань распадается в 3–4 раза быстрее мышечной как главное хранилище «внутренней воды».

Поэтому наряду с большой потерей жировой ткани мышечная ткань остается относительно сохранной.

Это имеет большое значение для людей, тренирующихся с отягощениями в тренажерном зале, которым необходимо поддерживать мышечную массу на нормальном уровне. Та небольшая потеря мышечной массы, которая возникает в период сухого голодания, быстро восстанавливается с возобновлением тренировок за счет «мышечной памяти».
Организм быстро восстстанавливает мышечную массу

Сухое голодание стимулирует нервную систему, оказывает антидепрессивное действие, способствуя излечению от плохого настроения.
Для планомерного снижения избыточного веса достаточно голодать «в сухую» по 1–2 дня в неделю. Можно голодать 2 дня подряд, а можно голодать 2 раза в неделю по 1 дню.

Если после обычного «водного» голодания жировая ткань быстро восстанавливается, то после сухого голодания полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от водного.

Как правильно войти в сухое голодание и выйти из него без вреда для здоровья

Из собственной практики, лучшими днями для вхождения и выхода из сухого голодания считаю выходные и день предшествующий выходным, например пятница. Итак, при 5-дневной рабочей неделе:

Пятница — вхождениеСуббота — сухое голодание

Воскресенье — выход

Вхождение в сухое голодание — по сути ваш обычный день, лишь со слегка измененным подходом к питанию. Это день начала разгрузки пищеварительной системы и чистки организма.

Основные продукты на сегодня — отварные и сырые овощи, кефир, ацидофилин, фреши и смузи. В первой половине дня допустимо съесть сложных углеводов, например, овсяной каши, требующей варки.

Ограничивать себя специально по калорийности совсем не обязательно. Это произойдет само собой.

Полностью исключив мясные (белковые) продукты, кофеиносодержащие напитки, сахар в чистом и скрытом виде, вы тем самым хорошо разгрузите надпочечники.

Безазотистая диета в совокупности с отказом от сахара и кофеина, даже на короткий промежуток времени, дает хороший отдых этому органу, отвечающего за выработку гормонов, в том числе и кортизола (гормона голода).
Обязательно пейте достаточное количество воды.

Следующим этапом вхождения или подготовки к сухому голоданию является очищение кишечника.Если планируется провести 12-часовое голодание (для новичков) или 24-часовое (тоже подойдет для начинающих), то очищение целесообразнее всего провести рано утром в субботу.

Для 36-часового голодания очищение проводят в пятницу вечером.

Для чистки кишечника лучше всего использовать солевое слабительное, например магния сульфат или магнезию. При правильно подобранной дозировке (25г на 70 кг веса), эффект развивается в течение 1-2 часов.

Дополнительный прием воды усилит послабляющее воздействие в несколько раз.

После того, как кишечник очищен начинается периодголодания.

Примечание: если вы планируете использовать сухое голодание на регулярной основе, не реже 1-2 раз в месяц, то без слабительного можно обойтись и использовать для этого достаточное количество «природных очистителей» — свеклу, капусту, кукурузу, яблоки, сливы. Чистку магнезией производить 1 раз в 5-6 месяцев и обязательно при первом голодании.

Выход из сухого голодания начинается в воскресенье утром. Выпейте полстакана воды комнатной температуры, спустя 15 минут — еще такое же количество.До 12 часов утра необходимо употребить около 1 литра сока. Желательно свежевыжатого без сахара. В крайнем случае — для детского питания, но обязательно без сахара, можно с мякотью.

Допустимо разбавлять сок водой для щадящего воздействия фруктовых кислот на желудок.Затем в 13-00, 16-00, 20-00 прием пищи. Протертые яблоки и морковь по 200 г + 2–3 столовые ложки кефира. Около 21-00 — ацидофилин (термостатный) — не более 100 г.
В понедельник можно переходить на обычное питание. Постарайтесь не переедать. Принимайте пищу небольшими порциями.

Обязательно включите в рацион кефир и ацидофилин.

Противопоказания для сухого голодания и некоторые важные особенности

Сухое голодание абсолютно противопоказано, если имеется:

• выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
• злокачественные опухоли;
• активный туберкулез легких и других органов;
• бронхоэктатическая болезнь;
• системные заболевания крови;
• сахарный диабет;
• тиреотоксикоз;
• нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
• сердечная недостаточность;
• хронический гепатит и цирроз печени;
• хроническая почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит;
• ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма;
• выраженная артериальная гипотензия;
• желчнокаменная болезнь;
• мочекаменная болезнь;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хроническая венозная недостаточность;
• подагра;
• лихорадящие состояния;
• беременность и период лактации;
• детский и старческий возраст больных.

Также будьте осторожны, если страдаете мигренью. Хоть это заболевание и не входит в перечень противопоказаний, опубликованный Министерством здравоохранения, сухое голодание может спровоцировать приступ.

Вовремя сухого голодания противопоказан прием лекарств. В связи с отсутствиемжидкости, любая принятая таблетка просто не может быть усвоена организмом. Есливы не можете отказаться от приема лекарств, то лечебное голодание лучше покаотложить.

Частоможно встретить рекомендации по полному отказу от контакта с водой. Запрещеночистить зубы, принимать душ, попадать под дождь. Решать вам, но я уж оченьстрого не придерживаюсь этого правила. Я занимаюсь обычными домашними делами,если нет возможности выбраться на природу, утром 1 раз чищу зубы. Какого либоснижения эффекта при этом замечено не было.

Сухоеголодание не панацея от всех болезней, не волшебная палочка, которое сожжетвесь лишний жир в организме, но это действительно очень мощный инструмент,который включает адаптационные возможности организма, запускает егорегенерацию, дает омолаживающий эффект, способствует быстрому сокращениюподкожно-жировой клетчатки и помогает в короткие сроки справиться с простудой.

Правильное вхождение и правильный выход из сухого голодания, время голодания не превышающее 36 часов — обязательные требования к проведению всего процесса для того чтобы извлечь максимальную пользу и не нанести вред организму.

Статья создана с использованием материалов под редакцией врача-клинициста Ю.В. Буланова

Источник: https://www.zubova-fit.ru/lechebnoe-golodanie-kak-szhech-zhir/